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Comment avoir une voix puissante ?

loicfilibert

Dernière mise à jour : 27 janv.


Arrêter de parler en apnée... apprenez à respirer !


Dans cet article, je vais vous parler d'un élément fondamental qui va vous permettre d'accroître de façon significative l'intensité de votre voix. Il s'agit de la respiration.

En effet, la respiration va impacter la puissance de votre voix, et ce selon plusieurs facteurs.


La pression d'air

Le premier facteur fondamental, c'est que les cordes vocales, vous le savez, ce sont des petites lèvres qui se ferment lorsque vous souhaitez émettre un son et se mettent à vibrer chaque fois qu'il y a une bulle d'air qui passe.

Ces cordes vocales, pour vibrer correctement, ont besoin d'avoir une pression d'air suffisante en dessous, c'est-à-dire dans les poumons.

Si vous respirez très peu, comme je vois souvent beaucoup de gens parler presque en apnée, vous allez avoir une très faible pression d'air dans vos poumons. Et naturellement, les cordes vocales vont avoir du mal à vibrer pleinement. Vous allez vous retrouver avec une voix faible et étriquée.

A l'inverse, si simplement lorsque vous parlez, vous prenez beaucoup d'air dans vos poumons, par l'effet de la mécanique des côtes, la pression d'air va naturellement augmenter dans vos poumons et vous allez vous rendre compte que tout naturellement, votre voix va devenir plus puissante.


La respiration abdominale

Ensuite, si vous voulez avoir encore plus de puissance, vous pouvez utiliser la respiration abdominale pour ceux qui la maîtrise. Vous pouvez regarder certaines vidéos dans lesquelles j'explique le principe de la respiration abdominale.

Cette respiration va vous permettre d'accroître encore la pression d'air dans les poumons et donc la pression d'air qui va se présenter sous les cordes vocales. Et là, vous pouvez être assuré que vos cordes vocales vont vraiment vibrer fortement.


Les résonateurs

Lorsque vous prenez beaucoup d'air dans vos poumons, naturellement, votre cage thoracique se gonfle. Et la cage thoracique, c'est un résonateur très important dans la voix.

Vous savez, les résonateurs, j'en parle souvent, ce sont des caisses de résonance qui, comme pour une guitare classique, permettent d'amplifier et de timbrer aussi le son de la voix.

Donc si vous prenez suffisamment d'air dans vos poumons, votre cage thoracique va se gonfler. Et votre résonateur thoracique va être plus important que si vous êtes en apnée permanente avec une cage thoracique toute fermée.


Le point psychologique

Il existe un autre point aussi, qui est un point psychologique.

Souvent, lorsque vous prenez la parole, vous pouvez être un peu stressé et le stress n'invite pas forcément à une expression franche de votre voix. Parce que dans le stress, vous allez un petit peu douter. Et je trouve que la respiration, c'est un des éléments principaux de la détente. On l'utilise souvent dans le yoga et autres disciplines de bien-être.

Si vous prenez le temps de respirer lorsque vous faites une allocution, ça va vous permettre de faire descendre le niveau d'anxiété de cette prise de parole. Et de fait, le fait d'être plus serein va psychologiquement vous autoriser à vocaliser plus fortement.


Voilà ces trois points qui me semblent fort importants. Ces trois points basés sur la respiration. Donc, lorsque vous vous exprimez, prenez le temps de respirer !

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